In der Technikelfen-Fortbildung gibt es ein auch Expert*innen-Webinare.
In einer Embodied Breathwork® Session mit Theresa erwartet dich eine achtsame, transformative Reise durch bewusste Atemtechniken, Embodiment und emotionale Prozessarbeit. Die Methode kombiniert die verbundene Atmung mit sanfter Bewegung und einem sicheren Raum, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ziel ist es, emotionale Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und tiefsitzende Verhaltensmuster positiv zu verändern. Dabei steht immer die Regulation des Nervensystems und ein Gefühl von innerer Sicherheit im Fokus.
Die Teilnehmerinnen werden behutsam durch die Technik geführt, um sich tief mit sich selbst zu verbinden und neue Klarheit sowie Leichtigkeit zu erfahren. Die Methode ist sowohl für Anfängerinnen als auch für Menschen mit Erfahrung geeignet.
Damit du aus den Online Live Sessions das Volle ausschöpfen kannst, habe ich dir einige Tipps zusammen gestellt:
TIPP NO 1:
Plane dir ausreichend und ungestörte Zeit für unsere Live Sessions ein und suche dir am besten einen persönlichen Ruheort.
Lebe deine Kreativität voll und ganz aus und erschaffe dir einen Wohlfühl-Space.
TIPP NO 2:
Mach es dir so richtig gemütlich! Zünde Kerzen an, nutze ätherischen Öle und durchflute den Raum mit wunderbar riechenden Düften.
Nutze Räucherwerk, wenn du das magst, habe ein Kissen und deine Lieblings-Decke bei dir.
TIPP NO 3:
Lege dir etwas zum Schreiben und diesen Guide für deine Gedanken und Notizen zur Seite.
TIPP NO 4:
Trinke vor den Online Live Sessions nochmals etwas, damit dein Körper genug hydriert ist. Stelle zusätzlich eine Flasche Wasser bereit, damit du während unserer gemeinsamen Zeit etwas trinken kannst. Vielleicht magst du auch noch einen Tee.
TIPP NO 5:
Gönne dir auch genug Zeit nach den Sessions und trinke die nächste Tage ausreichend. Du kannst deine Gedanken und Erkenntnisse aufschreiben und reflektieren. Jede Session ist anders.
Schaue immer, was danach noch dein Bedürfnis ist, z.B. durchlüften, eine Runde an die frische Luft gehen, duschen, ein Bad,…
Weitere Informationen zur Technikelfen-Fortbildung findest du hier.
